优秀的父母都是怎样帮孩子缓解学习压力的

日期: 2021-06-24
浏览次数: 55
来源: 职场最教育
作者: 家庭养育
时间: 2021-06-24
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中加枫华国际学校 家庭养育

学习是未成年人生活中最主要也是最重要的部分,有研究表明,未成年人各类问题的出现,大部分都是与学业有关。

家长们更重视督促孩子学习,但当孩子学习压力过大时,却不会帮孩子疏导情绪。过大的压力不仅影响学习,还会给孩子的身心健康造成不良影响,家长如果不能及时注意到,并尽快予以纠正,后果将十分严重。

优秀的父母都是怎样帮孩子缓解学习压力的

 01

现在的社会高速发展,企业越来越看重人才的引进,而一个人要证明自己有才能,往往学历是相对比较有说服力的证明。

正是因为如此,许多家长希望自己的孩子在日后也能进入一个好单位,获得一份好工作,于是拼命让自己的孩子去学习。

即使是小学生,星期一到星期五在学校上课不说,双休还要参加各种补习班,学习压力确实重。

因为国情不同,外国人完全不明白,为什么中国的学生总有做不完的作业,每天要背着那么沉重的书包,每天要背诵那么多的古诗、各种公式定理?

那是因为他们都要面临着一场残酷的“战役”——高考。高考像一座大山一样压在每个孩子的心里,他们不敢有丝毫的放松。

高考如战场,就像千军万马过独木桥,也是寒门子弟唯一改变命运的机会。

他们将通过高考,赶超富二代,开启灿烂的人生。

为了不让自己的孩子落后,为了让孩子得到更好的发展,很多家长都会给孩子报名各种培训班、补习班。

父母们都要求自己的孩子德智体美全面发展,既要学习好,又要多才多艺。一到周末就是各种英语、奥数补习班、钢琴班、舞蹈班等等。

中国的学生们承受的压力和辛苦是别人很难想象的,从小学到初中,再到高中,学习压力都是非常的大。

优秀的父母都是怎样帮孩子缓解学习压力的

02

有些孩子因为自己的学习压力太重了,继而出现易怒的情绪,甚至还有暴力。

更有甚者,为了发泄自己繁重的学习压力,一些孩子开始以欺负别人为乐,将自己的学习压力变成了欺负别人的动力,继而引发校园暴力,这是非常不好的现象。

其次,繁重的学习压力会让孩子心情比较低沉。

比如说:厌恶作业,故意拖延时间不去做作业,或者敷衍了事,甚至做作业时会情绪暴躁、哭泣、恶心呕吐等。

害怕考试,对考试表现出明显的焦虑,考前过分紧张,睡不好觉,考试时脑子一片空白,平时会做的题忘得一干二净,甚至到了每到考试必生病的程度。

和家长关系紧张,厌烦家长督促检查自己的学习,不愿和家长讨论有关学习的事,不愿意交流学校生活。

对家长提出的学习要求非常反感,经常因此发生亲子冲突。我理解家长想要孩子多学点技能,这个出发点是好的。

但是孩子还小,身上的担子太重了会让他们不快乐,如果人过度的不快乐,光有个好前途又有什么用呢?

优秀的父母都是怎样帮孩子缓解学习压力的

 03

用心倾听,多沟通:

想要有恰当的期望值,父母要注重日常生活中和孩子多沟通,只有了解孩子,才能理解孩子。

亲子间的有效沟通是最优的心理疏导方式,但这要依赖于良好的亲子关系。

在日常沟通时,家长不要长时间的唠叨,一定要以孩子先说为主,家长首先要做一个倾听者、陪伴者。

即使孩子表露出很多负面情绪,家长也不应该武断的进行指责。

沟通是指父母和孩子都可以说出自己真实的想法,孩子在学习中遇到了哪些困难,希望家长提供哪些帮助,家长对孩子有哪些期望,这个期望是否给孩子造成了困难等。

帮助孩子提高自我调节能力:

除了要帮孩子减少外来压力外,父母还要善于提高孩子的自省能力,教给他们自省的技巧。

做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能。

这样能够让孩子准确定位自己的方向,从而减小由于自我定位不准确而造成的内在心理压力。

当感觉学习压力过大时,应当学会对压力情境的分析,仔细思考一下,是什么原因导致压力的,是外在因素,还是个人因素?

了解压力的来源,既可采取对策,也可舒缓情绪方面的反应。

帮助孩子感受进步的快乐:

成功的心理体验最容易激发人们的奋进情绪,哪怕是微不足道的小小胜利,都会在关键时刻成为前进的巨大推动力。 父母要善于发现孩子的进步,乐于鼓励孩子,积极分享他们成功的喜悦。

当孩子获得某些方面的进步时,家长要适度的表扬,让孩子收获自信心和安全感,感受到有可靠坚实的后盾。

只有这样面对困难才能无所畏惧,也更容易从压力过大的困境中走出来。在小小的成功中获得不同程度上的满足感,激发进取心。

学习本身就不是一件轻松的事!”孩子学习普遍都有压力,这很正常。

当孩子学习成绩不好,有压力时,做父母的如果唠叨、指责、甚至打骂,孩子会更难受、更自卑,有些孩子甚至会因此而产生轻生的念头。

孩子有压力时,需要的是被接纳,被理解、被关心、被鼓励。如果做父母的在学业上帮不上孩子,就请多去体谅孩子内心的苦闷,多些给他鼓励、支持吧!

 


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