学习是未成年人生活中最主要也是最重要的部分，有研究表明，未成年人各类问题的出现，大部分都是与学业有关。
家长们更重视督促孩子学习，但当孩子学习压力过大时，却不会帮孩子疏导情绪。过大的压力不仅影响学习，还会给孩子的身心健康造成不良影响，家长如果不能及时注意到，并尽快予以纠正，后果将十分严重。
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现在的社会高速发展，企业越来越看重人才的引进，而一个人要证明自己有才能，往往学历是相对比较有说服力的证明。
正是因为如此，许多家长希望自己的孩子在日后也能进入一个好单位，获得一份好工作，于是拼命让自己的孩子去学习。
即使是小学生，星期一到星期五在学校上课不说，双休还要参加各种补习班，学习压力确实重。
因为国情不同，外国人完全不明白，为什么中国的学生总有做不完的作业，每天要背着那么沉重的书包，每天要背诵那么多的古诗、各种公式定理？
那是因为他们都要面临着一场残酷的“战役”——高考。高考像一座大山一样压在每个孩子的心里，他们不敢有丝毫的放松。
高考如战场，就像千军万马过独木桥，也是寒门子弟唯一改变命运的机会。
他们将通过高考，赶超富二代，开启灿烂的人生。
为了不让自己的孩子落后，为了让孩子得到更好的发展，很多家长都会给孩子报名各种培训班、补习班。
父母们都要求自己的孩子德智体美全面发展，既要学习好，又要多才多艺。一到周末就是各种英语、奥数补习班、钢琴班、舞蹈班等等。
中国的学生们承受的压力和辛苦是别人很难想象的，从小学到初中，再到高中，学习压力都是非常的大。
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有些孩子因为自己的学习压力太重了，继而出现易怒的情绪，甚至还有暴力。
更有甚者，为了发泄自己繁重的学习压力，一些孩子开始以欺负别人为乐，将自己的学习压力变成了欺负别人的动力，继而引发校园暴力，这是非常不好的现象。
其次，繁重的学习压力会让孩子心情比较低沉。
比如说：厌恶作业，故意拖延时间不去做作业，或者敷衍了事，甚至做作业时会情绪暴躁、哭泣、恶心呕吐等。
害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子一片空白，平时会做的题忘得一干二净，甚至到了每到考试必生病的程度。
和家长关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，不愿意交流学校生活。
对家长提出的学习要求非常反感，经常因此发生亲子冲突。我理解家长想要孩子多学点技能，这个出发点是好的。
但是孩子还小，身上的担子太重了会让他们不快乐，如果人过度的不快乐，光有个好前途又有什么用呢？
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用心倾听，多沟通：
想要有恰当的期望值，父母要注重日常生活中和孩子多沟通，只有了解孩子，才能理解孩子。
亲子间的有效沟通是最优的心理疏导方式，但这要依赖于良好的亲子关系。
在日常沟通时，家长不要长时间的唠叨，一定要以孩子先说为主，家长首先要做一个倾听者、陪伴者。
即使孩子表露出很多负面情绪，家长也不应该武断的进行指责。
沟通是指父母和孩子都可以说出自己真实的想法，孩子在学习中遇到了哪些困难，希望家长提供哪些帮助，家长对孩子有哪些期望，这个期望是否给孩子造成了困难等。
帮助孩子提高自我调节能力：
除了要帮孩子减少外来压力外，父母还要善于提高孩子的自省能力，教给他们自省的技巧。
做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能。
这样能够让孩子准确定位自己的方向，从而减小由于自我定位不准确而造成的内在心理压力。
当感觉学习压力过大时，应当学会对压力情境的分析，仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，还是个人因素？
了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。
帮助孩子感受进步的快乐：
成功的心理体验最容易激发人们的奋进情绪，哪怕是微不足道的小小胜利，都会在关键时刻成为前进的巨大推动力。 父母要善于发现孩子的进步，乐于鼓励孩子，积极分享他们成功的喜悦。
当孩子获得某些方面的进步时，家长要适度的表扬，让孩子收获自信心和安全感，感受到有可靠坚实的后盾。
只有这样面对困难才能无所畏惧，也更容易从压力过大的困境中走出来。在小小的成功中获得不同程度上的满足感，激发进取心。
“学习本身就不是一件轻松的事！”孩子学习普遍都有压力，这很正常。
当孩子学习成绩不好，有压力时，做父母的如果唠叨、指责、甚至打骂，孩子会更难受、更自卑，有些孩子甚至会因此而产生轻生的念头。
孩子有压力时，需要的是被接纳，被理解、被关心、被鼓励。如果做父母的在学业上帮不上孩子，就请多去体谅孩子内心的苦闷，多些给他鼓励、支持吧！